Kualitas tidur yang baik bukan hanya berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik, tetapi juga mendukung kesejahteraan mental dan kognitif seseorang. Namun, di era digital saat ini fenomena fear of missing out dan social media addiction menjadi faktor yang berpotensi mengganggu kualitas tidur, terutama pada mahasiswa. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh fear of missing out dan social media addiction terhadap kualitas tidur pada mahasiswa Jurusan Teknologi Informasi Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan asosiatif kausal. Sampel penelitian ini berjumlah 205 mahasiswa Jurusan Teknologi Informasi Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang yang dipilih melalui teknik proportional random sampling. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan skala fear of missing out, skala social media addiction, dan skala kualitas tidur. Analisis data dilakukan menggunakan teknik regresi linear berganda. Hasil penelitian menunjukkan bahwa fear of missing out dan social media addiction berpengaruh terhadap kualitas tidur mahasiswa dengan nilai signifikansi sebesar 0,00 < 0,05. Fear of missing out dan social media addiction memberikan pengaruh sebesar 62,9%. Temuan ini mengindikasikan bahwa perasaan cemas akan ketertinggalan informasi dan penggunaan media sosial dapat menjadi faktor risiko dalam menurunkan kualitas tidur. Oleh karena itu, diperlukan strategi pengelolaan waktu penggunaan media sosial yang lebih baik agar kualitas tidur mahasiswa tetap terjaga.