Overthinking atau kecenderungan untuk berpikir berlebihan tentang suatu hal merupakan fenomena psikologis yang semakin sering dijumpai di kalangan mahasiswa. Saat ini, banyak individu mengalami gangguan yang berdampak pada penurunan kesehatan mental, bahkan hingga mengalami gangguan psikologis yang cukup serius. Kondisi ini dipengaruhi oleh berbagai penyebab, baik yang berasal dari lingkungan sekitar maupun dari dalam diri sendiri. Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) adalah teknik penggabungan spiritual dan emosi yang menggunakan pendekatan tapping atau ketukan pada titik-titik meridian tubuh untuk meredakan emosi negatif. Teknik ini dikembangkan sebagai bentuk terapi komplementer untuk mengatasi masalah emosional dan mental, termasuk kecemasan dan overthinking.
Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui pengalaman subjektif mahasiswa UIN Walisongo angakatan 2021 yang menerapkan Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) dalam menurunkan keluhan overthinking. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan jenis penelitian deskriptif. Data dikumpulkan melalui observasi, wawancara mendalam, dan dokumentasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa overthinking yang dialami oleh ketiga narasumber UIN Walisongo Semarang memiliki persamaan dalam kekhawatiran terhadap tugas akhir yang terjadi secara terus menerus hingga memunculkan perasaan cemas serta gangguan pada fisik seperti sakit kepala dan sulit tidur pada malam hari. Dari ketiga narasumber menyatakan bahwa terapi Spiritual Emotional Freedom Technique mampu membantu individu menurunkan keluhan overthinking dengan memberikan efek ketenangan yang apabila dilakukan secara rutin akan memberikan efek yang optimal dalam mengatasi permasalahan emosional maupun fisik.