Handini Marliana Ulfa, 2101016130, Self-Healing Untuk Mengatasi Stres Pada Mahasantri Ma’had Ulil Albab Lil Banat Semarang (Analisis Metode Bimbingan Konseling Islam)
Stres yang dialami oleh mahasantri merupakan kondisi umum, dimana mereka tinggal di lingkungan ma’had atau pesantren yang memiliki ritme kegiatan padat, tuntutan akademik tinggi, serta tekanan sosial dan spiritual. Mahasantri ma’had ulil albab lil banat menjadi salah satu kelompok yang rentan terhadap stres, baik secara fisik, emosional, maupun spiritual. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui bentuk-bentuk stres yang dialami oleh mahasantri serta bagaimana optimalisasi teknik self-healing terhadap metode bimbingan konseling Islam dapat membatu mereka dalam mengatasinya. Jenis penelitian yang digunakan yaitu kualitatif dengan pendekatan fenomenologi, peneliti mendalami pengalaman subjektif mahasantri secara mendalam. Data diperoleh melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi, kemudian dianalisis secra tematik berdasarkan teori-teori yang relevan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa yang pertama, mahasantri mengalami berbagai gejala stres, seperti perubahan mood, kelelahan secara psikologis, sulit tidur, dan gejala fisik lainnya. Teknik self-healing yang digunakan meliputi relaksasi, menulis, mindfulness, positive self-talk, dan memperkuat ibadah, yang bisa membantu mahasantri meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan psikososial mereka. Cara self-healing yang dilakukan oleh mahasantri ma’had ulil albab lil banat meliputi meditasi, memahami diri, membuang emosi negatif atau pengelolaan emosi secara mandiri, serta pemanfaatan unsur spiritual seperti ibadah, dzikir, doa, dan membaca Al-Qur’an. Cara-cara tersebut membantu mahasantri menenangkan pikiran, memahami diri, dan mengatasi stres secara mandiri. Metode bimbingan konseling yang dipengaruhi oleh nilai-nilai keislaman, sehingga efektif dalam menjaga keseimbangan mental dan spiritual di tengah tekanan akademik dan sosial. Kedua, metode bimbingan konseling Islam dapat menjadi alternatif yang bisa ditempuh untuk membantu membentuk self-healing yang tepat melalui pendekatan tazkiyatun nafs dan praktik spiritual seperti muhasabah, muraqabah, dan dzikir, berperan sebagai proses penyucian jiwa dan pemulihan batin yang dapat mendorong self-healing, sehingga membantu individu mengatasi stres dan mencapai keseimbangan psikospiritual. Metode bimbingan konseling Islam memiliki kekuatan tersendiri dalam membantu individu mengatasi stres melalui proses self-healing. Metode ini secara langsung bertumpu pada teknik-teknik spiritual seperti muhasabah (refleksi diri), muraqabah (kesadaran akan pengawasan Allah), serta amalan ibadah seperti dzikir dan istighfar. Praktik-praktik tersebut tidak hanya menjadi sarana penguatan spiritual, tetapi juga merupakan bagian penting dari proses penyembuhan diri dan batin yang mendalam. Bimbingan konseling Islam berperan sebagai media yang mengarahkan mahasantri untuk mengenali, menerima, dan membantu memulihkan jiwa.