Mahasiswa dengan peran ganda, yaitu sebagai peserta didik dan pekerja, menghadapi tantangan tersendiri dalam dunia perkuliahan. Kombinasi tuntutan akademik dan pekerjaan dapat menimbulkan tekanan berlebih yang berujung pada academic burnout, yaitu kondisi kelelahan mental, emosional, dan fisik akibat tuntutan akademik yang berlebihan dan terjadi secara terus menerus, ditandai dengan kelelahan emosional, sinisme terhadap tugas akademik, dan penurunan efektivitas akademik. Salah satu strategi yang dapat digunakan untuk mengatasi kondisi ini adalah journaling yang sekaligus dijadikan sebagai media muhasabah. Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan proses journaling sebagai media muhasabah, bentuk-bentuk muhasabah yang muncul, serta perannya dalam menghadapi academic burnout pada mahasiswa dengan peran ganda. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode studi kasus melalui wawancara dan dokumentasi, yang sumber datanya berasal dari sumber data primer dan sekunder, kemudian dianalisis melalui reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa journaling berperan sebagai media muhasabah yang mencakup proses kognitif, emosional, dan spiritual, sebagaimana dijelaskan dalam konsep tasawuf Imam Al-Ghazali mengenai akal (‘aql), hati (qalb), dan jiwa (nafs). Aktivitas ini membantu subjek dalam mengevaluasi kebiasaan, merefleksikan pengalaman, serta mengembangkan kontrol diri dan pola pikir yang lebih positif. Bentuk muhasabah yang muncul mencakup evaluasi sebelum dan sesudah berbuat, termasuk penilaian terhadap ketaatan, kebiasaan yang sebaiknya ditinggalkan, dan aktivitas mubah. Selain itu, journaling juga membantu subjek dalam mengelola stres, merancang rencana dan target, serta menjaga keseimbangan peran akademik dan pekerjaan. Meskipun belum dilakukan secara konsisten, journaling terbukti membantu subjek dalam pengelolaan diri dan disiplin waktu, terutama selama proses penyusunan skripsi.