Latar belakang: Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa mengalami kelelahan berlebihan. Kebugaran jasmani berperan penting dalam meningkatkan produktivitas belajar, seperti membantu siswa lebih fokus dan berkonsentrasi lebih lama selama proses pembelajaran.
Tujuan: Mengetahui hubungan kadar hemoglobin, aktivitas fisik dan kualitas tidur dengan kebugaran jasmani siswi SMA Negeri 11 Kota Semarang.
Metode: Penelitian ini menggunakan desain cross sectional dengan melibatkan 70 siswi dan diambil menggunakan metode proporsionate random sampling. Data mengenai pemeriksaan kadar hemoglobin diperoleh menggunakan EasyTouch GCHb, aktivitas fisik didapatkan dari kuesioner IPAQ, kualitas tidur diukur dengan kuesioner PSQI dan pengukuran kebugaran jasmani menggunakan metode bleep test. Analisis bivariat dilakukan menggunakan uji korelasi Gamma.
Hasil: Hasil penelitian ini diperoleh karakteristik responden dengan kadar hemoglobin terkategori normal (60%), aktivitas fisik sedang (40%), kualitas tidur buruk (61,4%) dan responden berkebugaran jasmani cukup (50%). Terdapat hubungan antara kadar hemoglobin (p=0,000) dan aktivitas fisik (p=0,000) dengan kebugaran jasmani. Tidak terdapat hubungan antara kualitas tidur (p=0,946) dengan kebugaran jasmani.
Simpulan: Terdapat hubungan antara kadar hemoglobin dan aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani siswi. Aktivitas fisik adalah faktor yang paling berpengaruh pada kebugaran jasmani siswi SMA Negeri 11 Kota Semarang.