Status hidrasi merupakan gambaran keseimbangan cairan yang masuk dan keluar dari tubuh. Prevalensi dehidrasi di Indonesia 49,5% dialami oleh remaja. Ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi status hidrasi.Tujuan dilakukan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan konsumsi cairan, aktivitas fisik, dan skualitas tidur dengan status hidrasi pada santri putri Pondok Pesantren Roudlotul Jannah Kudus. Responden dalam penelitian ini berjumlah 67 santri dengan menggunakan teknik pemilihan purposive sampling. Pengambilan data menggunakan kuesioner food recall 4x24 jam untuk konsumsi cairan, kuesioner recall Physical Activity Level (PAL) untuk aktivitas fisik, dan kuesioner PSQI untuk kualitas tidur. Data status hidrasi diperoleh melalui penilaian berat jenis urin. Analisis bivariat menggunakan uji Chi Square dan uji Fisher’s Exact Test. Berdasarkan uji Fisher’s Exact Test, hubungan konsumsi cairan dengan status hidrasi menunjukkan nilai p<0,001, aktivitas fisik dengan status hidrasi menunjukkan nilai p=0,375, dan kualitas tidur dengan status hidrasi menunjukkan nilai p=0,196. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa hanya konsumsi cairan yang memiliki hubungan yang signifikan dengan status hidrasi, sedangkan aktivitas fisik dan status hidrasi tidak memiliki hubungan yang signifikan.

ABSTRACT:
Hydration status describes the balance of fluids that in and out of the body. The prevalence of dehydration in Indonesia is 49.5% experienced by adolescents. There are various factors that can affect hydration status. This study aims to determine the relation between fluid consumption, physical activity, and sleep quality to hydration status in female students of the Roudlotul Jannah Islamic Boarding School in Kudus. This study involved 67 students using purposive sampling selection technique. Data collection was conducted using a 4x24 hour food recall questionnaire, a Physical Activity Level (PAL) questionnaire, and a Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire. Hydration status data were obtained through an assessment of the urine specific gravity using Urine Strip Reagent. The bivariate analysis were carried out using the Chi Square test and Fisher's Exact Test. Based on the results of the Fisher's Exact Test, it was found that the relation between fluid consumption and hydration status showed a p-value<0.001, physical activity with hydration status showed a p-value=0.375, and sleep quality with hydration status showed a p-value=0.196. The results of this study indicate that fluid consumption has a significant relation with hydration status, while physical activity and sleep quality is not related with hydration status.